三大常见运动误区，你踩坑了吗？
“出汗越多，减肥越快”
出汗只是身体的降温机制，出汗多并不代表脂肪消耗更多。
“空腹运动效果更好”
空腹运动可能导致低血糖，影响表现甚至引发晕倒。
“只练局部能瘦局部”
脂肪燃烧是全身性的，局部瘦身需要全身的脂肪减少配合。
避开这些误区，才能让你的运动更科学、更高效！
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